Micro sieste

Les micro-siestes.

Une micro-sieste complètement allongée, toutes les parties du corps au même niveau, bras le long du corps, épaules relâchées, pour permettre à la respiration seule de favoriser l’écoulement sanguin.

Durée : 20 mn maximum, une ou deux fois dans la journée.

Qu’apportent les micro-siestes ?

Par votre seule respiration laissée libre, vous favorisez ainsi le recyclage de votre sang veineux : en 10 mn 50 litres seront ainsi recyclés donc 50 litres de sang oxygéné sera redistribué automatiquement à la sortie du cœur gauche à toutes vos cellules : cerveau, coeur, pancréas,…
Exemple pour la moelle osseuse, les globules rouges transporteurs d’oxygène, et les lymphocytes ont un besoin vital d’oxygène pour fabriquer vos anticorps.