- Voici un premier exercice simple, adapté au confinement, télétravail, etc. qui permet de rompre les effets néfastes de la sédentarité : Faire des « pompes au mur » : Voici ici une description écrite des pompes au mur correspondant à la vidéo ci-dessous…
Deuxième exercice : PulsCircula vous propose d’apprendre au cours d’un atelier : marcher en propulsion
voici un exemple vidéo